Rodzinne
Centrum
Medyczne

Zimą skóra staje się bardziej wrażliwa i narażona na przesuszenie, zaczerwienienia i podrażnienia. ❄️ Niskie temperatury, wiatr oraz ogrzewanie w pomieszczeniach mogą negatywnie wpływać na jej kondycję. Jak skutecznie zadbać o skórę zimą? 💦 Nawilżanie to podstawa – wybieraj kremy ochronne bogate w składniki odżywcze, takie jak kwas hialuronowy, ceramidy i oleje roślinne. Stosuj je rano i wieczorem. 🧴 🌞 Filtry UV są niezbędne – zimowe słońce i odbijające się od śniegu promienie mogą uszkadzać skórę. Używaj kremów z SPF 30 lub wyższym! ☀️ 🥑 Zdrowa dieta – witaminy A, E, C oraz kwasy omega-3 pomagają utrzymać elastyczność i nawilżenie skóry. Jedz więcej orzechów, ryb, warzyw i owoców. 🥗 🚰 Pij wodę – nawilżenie skóry zaczyna się od wewnątrz. W zimie często zapominamy o odpowiednim nawodnieniu! 🥤 🚿 Unikaj gorących kąpieli – wysoka temperatura wody może dodatkowo wysuszać skórę. Postaw na letnią wodę i łagodne, natłuszczające żele do mycia. 🛁 🌬️ Zadbaj o powietrze w domu – suche, ogrzewane powietrze szkodzi skórze. Nawilżacz powietrza lub rozwieszone mokre ręczniki pomogą poprawić jej kondycję. 👩‍⚕️ Masz problem z suchą skórą, przebarwieniami lub podrażnieniami? Skonsultuj się z dermatologiem, który pomoże dobrać odpowiednią pielęgnację! 📞 Skontaktuj się i umów na wizytę: Żegocina: +48 533 833 556 Nowy Wiśnicz: +48 533 933 720 🌐 www.i-medica.pl

📑 Przygotowanie do badań – kilka ważnych zasad! 📑 🩸 Badania krwi: ✅ Na czczo (12h od ostatniego posiłku) ✅ Unikaj tłustych potraw, alkoholu i wysiłku fizycznego dzień przed ✅ 30 minut przed badaniem wypij szklankę wody ✅ Nie pal i nie stresuj się tuż przed pobraniem 🚰 Badania moczu: ✅ Pobierz próbkę rano, z tzw. „środkowego strumienia” ✅ Przed badaniem umyj ręce i ujście cewki moczowej ✅ Unikaj wysiłku fizycznego i współżycia dzień przed ✅ Pojemnik na próbkę odbierzesz bezpłatnie w naszej przychodni 📎 Szczegółowe informacje znajdziesz na naszej stronie internetowej www.i-medica.pl w zakładce: Punkt pobrań. 📢 W I-medica możesz otrzymać bezpłatne pojemniki potrzebne do badań moczu i kału 📞 Skontaktuj się i umów na badania: Żegocina: +48 533 833 556 Nowy Wiśnicz: +48 533 933 720 🌐 www.i-medica.pl

📅 Wolne terminy w I-medica – Nowy Wiśnicz! 📢 Potrzebujesz konsultacji u specjalisty? Skorzystaj z dostępnych terminów i umów wizytę w dogodnym dla siebie czasie! 🏥 📆 Dostępne terminy: ✅ Środa: ginekolog, ortopeda ✅ Czwartek: dietetyk, chirurg ✅ Sobota: osteopata, okulista Nie zwlekaj – zdrowie jest najważniejsze! 📅 Zarezerwuj wizytę już dziś. 📞 Skontaktuj się i umów na wizytę: Nowy Wiśnicz: +48 533 933 720 🌐 www.i-medica.pl